男人早泄不光是和压力有关，也是和平时所吃的食物有关。那么，应该如何避免早泄?男人吃什么才能壮阳呢?赶紧和小编一起来看看!　3款食疗方预防早泄
 

　　1、芡实粥
 

　　生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
 

　　2、金樱子粥
 

　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。
 

　　3、韭子粥
 

　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
 

　　吃韭菜壮阳
 

　　韭菜性温，最宜人体阳气。民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法：
 

　　韭菜炒鸡蛋：
 

　　新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
 

　　功能：温中养血，温肾暖腰膝。
 

　　韭菜炒鲜虾：
 

　　韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。
 

　　功能：本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。祝您性福！