男人出现性冷淡现在也不是什么稀奇事，很多男性虽然在人前不肯承认，但是自己跟自己的妻子是非常清楚的知道的，这病给男性的家庭会带来严重的隐患，所以，男性最好是能够提前做好预防的好。那么，哪些微量元素对男性性冷淡的预防有益?

　　哪些微量元素对男性性冷淡的预防有益?

　　男性常常出现性冷淡的话，不管是男性自身，还是夫妻两个人的感情都是会出现问题的，所以，要避免这种情况，就要做好性冷淡的预防。下面的这些微量元素对于男性性冷淡的预防是很有益的，男性平时可以多补充它们。

　　1、锌　锌是男人的“性元素”之一，对精子的数量与质量以及性勃起都有意义。对策：多吃瘦牛排。一个男人每天锌的正常需要量是15毫克，而100克瘦牛肉即可提供锌日需要量的一半。其他食物诸如海鲜、猪瘦肉、粗粮、鸡蛋、蘑菇中锌也不少。

　　2、铬　铬是维持肌肉力量所必需的矿物质之一，一个男子每天至少需要50微克，爱好运动者则需要增至100～200微克。对策：每天吃一串鲜葡萄或葡萄干，葡萄享有“铬库”之称。另外，餐桌上要经常保证有粗粮，食品加工越精细，铬的含量就越少。

　　3、镁　镁元素在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，增强肌肉的灵敏度。对策：早餐喝一碗麦片粥并吃一个鸡蛋，可供给每日镁需要量的70%。另外，绿叶食物是镁的最佳来源，坚果、海产品中也含有丰富的镁。水也是镁的来源之一，故男人要多喝水。

　　上述的三种微量元素对男性性欲障碍的预防是很有帮助的，男性朋友们在日常生活中可以多多补充这方面的食物，能够帮助男性大大的减少性欲障碍的出现，若已经出现性欲障碍，那就赶紧去就医的好。